Workshops om stress op te lossen onder leiding van zenmonnik Paul Loomans

In groepen van 8 personen onder begeleiding van zen-monnik Paul Loomans ervaar je hoe je op een aangename en doeltreffende manier stress oplost en vanuit rust gaat leven. Een module duurt 5 donderdagavonden. Je kunt ook kiezen voor een weekendworkshop in combinatie met meditatie. Er zijn drie modules: omgaan met tijd, zelfbeeld en emoties en assertiviteit en communicatie.

Module Tijdsurfen

Met de module Tijdsurfen schep je rust in het vervullen van je taken. Je kunt goed omgaan met deadlines, weet te kiezen voor wat echt belangrijk is en blijft meester van je tijd. Je leert dat je op je intuïtie kunt functioneren en daarmee je werkzaamheden beter gedaan krijgt. Tijdsurfen kun je zowel op je werk als thuis doen. Het leent zich voor elke functie en elk beroep: student, leerkracht, arts, verpleegkundige, manager, IT’er, tuinman, onderzoeker, uitvoerder. 

Module Zelfbeeld en Emoties

Met deze module ga je de diepte in. Je krijgt een goede relatie met jezelf en het zelfvertrouwen groeit. Je leert jouw kwaliteiten, maar ook valkuilen beter kennen en weet hoe je gedragspatronen kunt beïnvloeden. Als je snel emotioneel wordt, ga je inzien waarom dit zo is en hoe je dit tot rust kunt brengen. Je weet verlies te verwerken. Je herkent de verbinding tussen oud zeer en reacties die je nu kunt hebben en weet dit te kalmeren en op te lossen. 

Module Assertiviteit en Communicatie

Je weet op een natuurlijke manier goed zichtbaar te zijn voor je omgeving. Je kunt je gevoelens verwoorden en begrijpt dat dit de sleutel is voor heldere communicatie. Je weet duidelijk en zorgvuldig te reageren wanneer je ergens last van hebt. Je kunt op een opbouwende manier feedback kunt geven en weet hoe je het beste zelf kritiek kunt ontvangen. Je waardeert communicatie als een aangename en gelijkwaardige uitwisseling waarbij je je soms ook kwetsbaar durft op te stellen. 

Over Paul Loomans

Ik ben oprichter van De StressOntknoping en heb een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven. Ik heb twee boeken geschreven: 

  • ‘Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen’ (2013, bekroond als beste spirituele boek van het jaar, vertaald in 7 talen)

  • ‘Goed gevoel, emoties als medicijn’ (2016)

Als coach en trainer begeleid ik mensen en organisaties in workshops, trainingen en lezingen. Ik ben zenmonnik sinds 1982 en heb een gezin met drie kinderen. Mijn loopbaan ben ik begonnen als acteur en regisseur. Sinds 2006 beschouw ik het als mijn missie om het stressfenomeen te ontrafelen. De acteur in mij is nog steeds actief in mijn huidige werk. Mijn aanpak is beeldend en interactief. Je leert al doende. De sfeer in mijn workshops is veilig en luchtig.